老年人喝水的时候 这几点需要格外注意
来源:    发布时间: 2019-09-20 16:05   52 次浏览   大小:  16px  14px  12px
水具有良好的溶解能力和电解能力,可作为营养物质在体液中以溶解或电解质离子状态存在的载体。参与人体新陈代谢,促进体内营养物质的消化、吸收、循环和排泄。

竞技宝官网

水是自然界最常见的物质之一,但它的重要性往往被忽视。事实上,水有许多功能。水是人体各种组织和器官的主要成分,对维持人体细胞的形状和形成体液至关重要。

 

水具有良好的溶解能力和电解能力,可作为营养物质在体液中以溶解或电解质离子状态存在的载体。参与人体新陈代谢,促进体内营养物质的消化、吸收、循环和排泄。

 

水分子参与维持体液的正常渗透压和电解质平衡。当饮水不足时,细胞外液渗透压升高,神经系统、激素和肾脏起到调节身体的作用,促进饮水和肾脏的再吸收,增加身体的水分,从而调节和维持正常的体液渗透压。

 竞技宝电竞

水分也可以通过皮肤蒸发和出汗的形式排出。因此,水也有调节体温的作用。水还起到润滑、缓冲和保护关节、器官和组织的作用。

 

随着年龄的增长,老年人肾脏浓缩尿液的能力降低,同时也很可能伴随着认知能力的轻度至中度损害,从而降低身体感知缺水的能力。

 

老年人口渴感减弱,主动饮酒行为减少。老年人免疫系统的降低,会使身体容易发热、受凉,增加身体失水;老年人的消化系统能力也会降低,增加呕吐和腹泻的风险,更容易失水。

 竞技宝竞猜

此外,老年人的新陈代谢速度减慢,从而降低了身体调节水平衡的能力。老年人不应该等渴了再喝水。他们应该主动喝水,少量而多次的喝水。

Power by 建站之星 | 美橙互联 版权所有